Hypnose pour l’anxiété et le stress à Bordeaux
Des réactions plus proportionnées
L’anxiété peut se manifester par des ruminations, une impression de danger imminent, des difficultés à dormir, une tension corporelle, une irritabilité ou un besoin constant de contrôler.
Comment l’hypnose peut-elle vous accompagner ?
Repérer plus tôt la montée de l’anxiété
Identifier plus rapidement les signaux corporels et mentaux permet de ne plus attendre que la tension soit à son maximum pour agir.
Expérimenter des réponses corporelles plus calmes
L’hypnose peut aider à mobiliser des sensations de calme et de sécurité, puis à les rendre plus accessibles dans les situations concernées.
Prendre de la distance avec les anticipations
Le travail permet d’observer les scénarios anxieux sans leur laisser décider automatiquement de la suite.
Retrouver des ressources déjà présentes
Certaines expériences de calme, de compétence ou de stabilité peuvent être remobilisées pour élargir vos possibilités de réponse.
Un accompagnement personnalisé à Bordeaux
Le premier rendez-vous sert à comprendre les situations concernées, ce que vous avez déjà essayé et ce que vous souhaitez voir changer. Nous définissons un objectif concret et réaliste. Je ne fixe pas à l’avance un nombre identique de séances pour tout le monde : le rythme dépend de votre situation et de son évolution.
Questions fréquentes sur l’anxiété et le stress
Quelle différence entre stress et anxiété ? Le stress est généralement lié à une pression identifiable. L’anxiété peut persister en dehors d’un danger immédiat. Seul un professionnel de santé peut poser un diagnostic.
L’hypnose fait-elle disparaître l’anxiété ? Je ne peux pas garantir la disparition d’un symptôme. Elle peut être utilisée pour modifier le rapport à certaines sensations ou pensées ; les effets varient selon les personnes.
Comment se déroule l’accompagnement ?
01
Séance initiale
Nous précisons les situations concernées, les sensations, les pensées associées et les stratégies déjà mises en place. Un objectif concret est défini avec vous.
02
Travail personnalisé
Selon votre situation, nous travaillons sur la détente, les réactions de stress, les anticipations ou la reprise de confiance dans les situations évitées.
03
Consolidation progressive
Des exercices simples peuvent être proposés entre les séances afin de consolider les changements observés.
Retrouver davantage d’espace intérieur
Vous n’avez pas besoin d’attendre que l’anxiété décide de l’ensemble de votre emploi du temps. Un premier rendez-vous permet de comprendre ce qui se joue et d’envisager un accompagnement adapté.
Un esprit moins encombré
Prendre de la distance avec les ruminations et les scénarios qui tournent en boucle.
Des limites plus claires
Repérer ce qui surcharge votre quotidien et retrouver une marge de choix plus confortable.
Des réactions plus proportionnées
Apprendre à répondre aux situations réelles sans que l’anticipation anxieuse prenne systématiquement les commandes.
Julie, Bordeaux
« Avant, je n’osais jamais prendre la parole en réunion. Après 4 séances avec Bernard, je parle sans trembler, et mes collègues me félicitent. »
Karim, Talence
« L’hypnose m’a permis de sortir d’un cercle d’auto-dénigrement. Je me sens enfin à ma place. »
Charlotte, Bordeaux
«Un accompagnement d'une grande qualité qui m'a permis de me remettre en mouvement pour atteindre mes objectifs. Un grand merci pour votre accompagnement, votre écoute et les clés que vous m'avez données pour me permettre de trouver les solutions aux problèmes auxquels j'ai fait face. Je recommande vivement!»
ans d'expériences et d'accompagnement par l'hypnose et l'EMDR
10
séances d'hypnose réalisées depuis 2017
4000
Les doutes que vous pourriez avoir (et mes réponses)
Puis-je consulter si je prends un traitement ?
Oui. Ne modifiez jamais un traitement sans l’avis du prescripteur. L’accompagnement par l’hypnose peut, lorsque c’est pertinent, être mené en complément du suivi médical.
Faut-il avoir un diagnostic pour consulter ?
Non. Un premier entretien permet de faire le point. Lorsque la situation nécessite une évaluation clinique, je vous invite à consulter un professionnel de santé.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend de votre situation, de vos objectifs et de l’évolution constatée. Le premier rendez-vous permet d’en discuter sans vous enfermer dans un forfait arbitraire.
“C’est cher, vos séances ?”
C’est un investissement. Pensez à ce que vous perdez chaque jour en opportunités, en relations, en estime de vous. La confiance n’a pas de prix.