Retrouver confiance en soi à Bordeaux grâce à l’hypnose
Bernard Mananes, hypnothérapeute à Bordeaux, accompagne celles et ceux qui souhaitent renforcer leur confiance en eux.
Grâce à l’hypnose, il aide à dépasser les blocages intérieurs, à se libérer des croyances limitantes et à développer une estime solide.
Vous bénéficiez d’un accompagnement professionnel et bienveillant, dans un cadre propice au changement.
Libérez-vous des doutes, osez être pleinement vous-même
Vous en avez assez de cette petite voix intérieure qui critique tout ce que vous faites ?
Vous doutez de vos choix, hésitez à prendre la parole, ou avez du mal à vous affirmer dans vos relations ?
Peut-être que vous vous comparez sans cesse aux autres… et que vous en sortez toujours perdant.
La confiance en soi n’est pas un don réservé à quelques privilégiés. C’est une ressource intérieure que l’on peut réveiller, renforcer, et stabiliser.
Avec l’hypnose, je vous aide à reconnecter à cette force oubliée pour avancer avec assurance dans votre vie quotidienne.
Les signes que vous manquez de confiance en vous
Vous hésitez à dire “non”, même quand c’est nécessaire.
Ce blocage traduit souvent une peur de décevoir ou un manque d’estime de soi. L’hypnose permet d’explorer ces mécanismes inconscients et de renforcer votre assurance intérieure. Progressivement, vous apprenez à poser vos limites avec clarté et sérénité, sans culpabilité.
Vous évitez les situations où l'on pourrait vous évaluer
Qu’il s’agisse d’un examen, d’un entretien ou d’une présentation, cette peur de l’échec peut devenir paralysante. L’hypnose permet de réduire l’anxiété liée au regard critique et de renforcer vos capacités à mobiliser vos ressources au bon moment. Vous développez ainsi une confiance plus stable, même face aux situations les plus exigeantes.
Vous avez peur du jugement des autres
Ce frein peut limiter vos actions, vos choix et vous empêcher d’avancer pleinement. Avec l’hypnose, il est possible de travailler sur la perception de soi et de transformer ce rapport au regard extérieur. Vous retrouvez peu à peu confiance en vos propres ressources, jusqu’à oser vous affirmer sans crainte.
Vous procrastinez, de peur d'échouer ou de ne pas être à la hauteur
Ce mécanisme de fuite est souvent lié à un manque de confiance et à une exigence trop élevée envers soi-même. L’hypnose aide à désamorcer ces peurs inconscientes, à changer la perception de l’échec et à retrouver l’élan d’agir. Pas à pas, vous développez une confiance plus solide qui vous permet d’avancer sereinement vers vos objectifs.
Pourquoi l’hypnose fonctionne pour développer la confiance ?
L’hypnose agit sur la partie de vous qui orchestre vos croyances et vos réactions automatiques.
En état hypnotique, on peut :
-
Réécrire les vieux scénarios (“je ne suis pas capable”, “je vais échouer”).
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Installer de nouveaux schémas positifs (“je peux”, “j’ai de la valeur”).
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Débloquer des ressources de courage, de calme, d’assurance que vous possédez déjà.
-
Transformer votre dialogue intérieur, du critique permanent à l’allié encourageant.
Avec l’hypnose, vous ne “jouez pas un rôle”.
Vous redevenez pleinement vous-même — confiant, affirmé, libre.
Voici comment nous travaillons ensemble :
01
Séance initiale
Nous explorons vos blocages, vos contextes de doute, vos attentes. Nous identifions et reprogrammons les croyances qui minent votre confiance. C’est souvent dès cette séance qu’une première libération s’opère.
02
Séances de Renforcement
Selon votre histoire, nous consolidons pas à pas, en renforçant chaque zone fragile (expression, affirmation, estime).
03
Engagement Continu
Je vous propose des exercices simples pour ancrer vos progrès au quotidien.
Retrouver confiance soi
Découvrez les bénéfices de retrouver confiance en vous avec Bernard Mananes. Exprimez-vous pleinement, établissez des relations saines, trouvez la sérénité intérieure, lancez-vous dans de nouveaux défis et incarnez votre véritable identité.
Voix qui porte
Osez vous exprimer sans crainte. Trouvez le courage de prendre votre place et de partager votre voix unique avec assurance et authenticité.
Relations équilibrées
Apprenez à dire non et à définir vos limites. Cultivez des relations saines et équilibrées en respectant vos besoins et en communiquant de manière assertive.
Sérénité intérieure
Arrêtez de vous comparer aux autres et de vous auto-critiquer. Trouvez la paix intérieure en vous acceptant pleinement et en cultivant la bienveillance envers vous-même.
Julie, Bordeaux
« Avant, je n’osais jamais prendre la parole en réunion. Après 4 séances avec Bernard, je parle sans trembler, et mes collègues me félicitent. »
Karim, Talence
« L’hypnose m’a permis de sortir d’un cercle d’auto-dénigrement. Je me sens enfin à ma place. »
Charlotte, Bordeaux
«Un accompagnement d'une grande qualité qui m'a permis de me remettre en mouvement pour atteindre mes objectifs. Un grand merci pour votre accompagnement, votre écoute et les clés que vous m'avez données pour me permettre de trouver les solutions aux problèmes auxquels j'ai fait face. Je recommande vivement!»
ans d'expériences et d'accompagnement par l'hypnose et l'EMDR
10
séances d'hypnose réalisées depuis 2017
4000
Les doutes que vous pourriez avoir (et mes réponses)
“Et si l’hypnose ne marche pas sur moi ?”
L’hypnose est un état naturel que tout le monde expérimente. La différence se fait dans la qualité de l’accompagnement et l’envie de progresser.
“Je n’ai pas de gros traumatismes, est-ce que ça vaut la peine ?”
Bien sûr. La confiance n’a pas besoin de “grands drames” pour être fragilisée. Parfois, quelques croyances ou expériences suffisent à limiter un potentiel énorme.
“Et si je rechute dans mes doutes ?”
La confiance en soi est comme un muscle. Avec les bons outils (séances, exercices, ancrages), vous la renforcez durablement.
“C’est cher, vos séances ?”
C’est un investissement. Pensez à ce que vous perdez chaque jour en opportunités, en relations, en estime de vous. La confiance n’a pas de prix.