Le blog des thérapies

Retrouvez dans cette rubrique une sélection d'articles traitant des thérapies brèves en général et de l'hypnose en particulier.

Ces articles sont des reproductions, sourcées, ou des articles originaux.

Rechercher

Jeune adulte anxieux se tenant à l’écart d'un groupe de personnes qui le jugent du regard. Illustration évoquant la peur du jugement social.

La peur du jugement : s’en libérer pour vivre

La peur du jugement est une entrave silencieuse à l’épanouissement personnel. Héritée de nos instincts sociaux et renforcée par l’éducation, elle bride nos élans, freine nos choix et étouffe notre authenticité. Les thérapies brèves, comme l’hypnose ou l’approche stratégique, permettent de s’en libérer pour enfin oser être soi, librement.

il y a 8 heures4 min de lecture

Une personne debout devant une porte symbolique, représentant le pouvoir de dire non, avec des mots comme "confiance", "limites" et "autonomie" inscrits en arrière-plan.

L’art de dire non : la clef du bien-être

Découvrez l'importance de savoir dire non pour le bien-être mental. Explorez les thérapies brèves, l'hypnose et le coaching pour renforcer vos limites personnelles et améliorer vos relations.

4 juin3 min de lecture

Illustration stylisée représentant un jeune homme en détresse émotionnelle, la main sur le visage, entouré de symboles visuels de peurs courantes : une araignée, un avion, un fantôme, un bâtiment en flammes et un point d’interrogation. Les tons sont sobres, évoquant l’anxiété et l’introspection, en lien direct avec le thème de la peur abordé dans l’article.

Comprendre et apprivoiser nos peurs : un levier pour grandir

La peur est une émotion essentielle, souvent mal comprise. Cet article explore ses origines biologiques et psychologiques, ses impacts sur nos choix, et les outils (thérapies brèves, exposition, pleine conscience) pour la transformer en force de croissance personnelle.

28 mai3 min de lecture

Illustration stylisée représentant l’effet placebo. Une silhouette humaine en profil montre un cerveau rougeoyant d'où partent des éclairs jaunes, symbolisant l’activité cérébrale. Au-dessus de la tête flotte une gélule rouge et blanche marquée "PLACEBO". Sur la poitrine, des icônes de pharmacie — mortier, pilules, flacons — évoquent l’idée d’une pharmacie intérieure.

Les prodigieux pouvoirs du placebo : quand le cerveau devient sa propre pharmacie

L’effet placebo montre que croire en un traitement peut suffire à déclencher de vrais effets biologiques. Sans principe actif, le cerveau libère dopamine et endorphines, soulageant douleurs et maux. Une preuve puissante de l’impact de nos attentes sur notre santé.

21 mai3 min de lecture

Infographie illustrant les différences entre le burn-out, le bore-out et le brown-out. Sur fond orange, trois personnages sont dessinés chacun devant un ordinateur. À gauche, une personne épuisée avec des flammes dans le dos symbolise le burn-out, décrit comme "l’épuisement par surcharge". Au centre, une personne abattue, la tête sur la main avec une bulle de pensée vide, illustre le bore-out, défini comme "l’ennui destructeur". À droite, une femme confuse avec un point d’interrogation représente le brown-out, associé à "la perte de sens". Le titre en haut de l’image indique : « Burn-out, bore-out, brown-out : êtes-vous en train de fondre sans faire de bruit ? ».

Burn-out, bore-out, brown-out : comment disparaitre sans faire de bruit

Burn-out, bore-out, brown-out : trois formes de mal-être au travail. Entre surcharge, ennui profond et perte de sens, ces syndromes révèlent une même souffrance : la déconnexion. Comprendre, repérer les signaux, agir. Avant de fondre sans bruit.

14 mai4 min de lecture

Comment sortir des schémas répétitifs grâce à l’hypnose et à la PNL

Quand la vie semble tourner en boucle Vous avez parfois l’impression d’être coincé dans une boucle Netflix sans fin, mais sans le...

7 mai3 min de lecture