Le blog de l’hypnose et des thérapies brèves à Bordeaux

Peur de parler en public, trac, peur du jugement : comprendre ce qui entretient l’anxiété et découvrir des pistes concrètes pour retrouver confiance à l’oral.

Palpitations, souffle court, vertiges, peur de perdre le contrôle : comprendre ce qui se passe pendant une crise d’angoisse et découvrir comment mieux y faire face.

Les thérapies brèves offrent une alternative moderne et efficace aux approches longues. Hypnose, EMDR ou thérapie stratégique permettent de traiter anxiété, phobies ou traumatismes en quelques séances. Centrées sur l’action et les ressources de chacun, elles séduisent une société pressée en quête de résultats rapides. Sans remplacer les suivis longs, elles ouvrent un chemin vers plus de confiance et de liberté intérieure.

Le syndrome de l'imposteur vous fait douter ? Découvrez ses origines, ses symptômes et les méthodes concrètes pour reprendre confiance !

L'hypnose assistée par la technologie : une avancée prometteuse L'hypnose n'échappe pas à la règle : la technologie est en train de faire son entrée dans le monde feutré des thérapies. Le CHU de Lille est en train de tester un masque visant à diminuer le stress des patients lors des interventions chirurgicales. Nous en avions déjà parlé dans nos colonnes et nous nous interrogions à l'époque sur le bien-fonrelaxations. Le mouvement semble pourtant bel et bien lancé car, après

Burn-out : Épuisement mental et physique lié aux conditions de travail Épuisement mental et physique, le burn-out est une maladie des temps modernes généralement liée aux conditions de travail. C'est la seconde affection d'origine professionnelle. Les symptômes du burn-out Si vous vous sentez las d'aller travailler, si l'évocation même d'aller au bureau vous est insupportable et que le simple fait de devoir vous concentrer est au dessus de vos forces, alors vous êtes peut-êt

L'hypnose a des effets reconnus sur le traitement du stress, de l'anxiété, des phobies, et même de certaines douleurs. Ce que l'on sait moins, c'est qu'il n'est pas forcément nécessaire d'avoir recours à un hypnothérapeute. On peut aussi s'auto-hypnotiser. Comment ça marche ? Est-ce que tout le monde peut le faire ? On vous dit tout sur l'auto-hypnose Comme son nom l'indique, l'auto-hypnose c'est l'hypnose appliquée à soi-même. L'hypnose un état mental particulier qui