Le blog des thérapies

Retrouvez dans cette rubrique une sélection d'articles traitant des thérapies brèves en général et de l'hypnose en particulier.

Ces articles sont des reproductions, sourcées, ou des articles originaux.

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Illustration numérique en style moderne représentant une silhouette humaine avançant dans un labyrinthe lumineux, symbolisant le cheminement intérieur et la libération. Le visuel est accompagné du titre : "Les thérapies brèves, une révolution silencieuse".

Sortir du labyrinthe intérieur : comment les thérapies brèves transforment notre rapport à nous-mêmes

Les thérapies brèves offrent une alternative moderne et efficace aux approches longues. Hypnose, EMDR ou thérapie stratégique permettent de traiter anxiété, phobies ou traumatismes en quelques séances. Centrées sur l’action et les ressources de chacun, elles séduisent une société pressée en quête de résultats rapides. Sans remplacer les suivis longs, elles ouvrent un chemin vers plus de confiance et de liberté intérieure.

17 sept.5 min de lecture

Jeune adulte anxieux se tenant à l’écart d'un groupe de personnes qui le jugent du regard. Illustration évoquant la peur du jugement social.

La peur du jugement : s’en libérer pour vivre

La peur du jugement est une entrave silencieuse à l’épanouissement personnel. Héritée de nos instincts sociaux et renforcée par l’éducation, elle bride nos élans, freine nos choix et étouffe notre authenticité. Les thérapies brèves, comme l’hypnose ou l’approche stratégique, permettent de s’en libérer pour enfin oser être soi, librement.

2 juil.4 min de lecture

Une personne debout devant une porte symbolique, représentant le pouvoir de dire non, avec des mots comme "confiance", "limites" et "autonomie" inscrits en arrière-plan.

L’art de dire non : la clef du bien-être

Découvrez l'importance de savoir dire non pour le bien-être mental. Explorez les thérapies brèves, l'hypnose et le coaching pour renforcer vos limites personnelles et améliorer vos relations.

4 juin3 min de lecture

Illustration stylisée représentant un jeune homme en détresse émotionnelle, la main sur le visage, entouré de symboles visuels de peurs courantes : une araignée, un avion, un fantôme, un bâtiment en flammes et un point d’interrogation. Les tons sont sobres, évoquant l’anxiété et l’introspection, en lien direct avec le thème de la peur abordé dans l’article.

Comprendre et apprivoiser nos peurs : un levier pour grandir

La peur est une émotion essentielle, souvent mal comprise. Cet article explore ses origines biologiques et psychologiques, ses impacts sur nos choix, et les outils (thérapies brèves, exposition, pleine conscience) pour la transformer en force de croissance personnelle.

28 mai3 min de lecture

Illustration représentant un homme pensif assis, entouré de symboles de doute et d’anxiété. Sur sa poitrine, un cœur orange porte l’inscription 'Syndrome de l’imposteur'. Une flèche, un point d’exclamation et un point d’interrogation soulignent son trouble intérieur.

Le syndrome de l’imposteur : comprendre enfin ce saboteur invisible (et s’en libérer)

Le syndrome de l’imposteur touche ceux qui doutent de leur légitimité malgré leurs succès. Cet article explore ses causes, ses manifestations et propose des clés concrètes — dont l’hypnose — pour s’en libérer et retrouver confiance en soi.

23 avr.4 min de lecture

Illustration représentant l’estime de soi : une personne souriante se tient les bras croisés, entourée d’icônes de cœur, étoile et validation, avec un grand cœur inscrit 'Estime de soi' sur la poitrine, sur fond de silhouette humaine orange

Estime de soi : comment se reconstruire quand on ne croit plus en soi ?

L’estime de soi, c’est la valeur qu’on se donne. Elle se construit (ou se déconstruit) au fil des expériences, des relations et des croyances. Cet article explore ses origines, ses fragilités, et propose des outils concrets pour la reconstruire durablement, notamment grâce aux thérapies brèves.

16 avr.5 min de lecture

Illustration d'un homme inquiet pensant à un imposteur masqué, symbolisant le doute lié au syndrome de l'imposteur.

Le syndrome de l’imposteur : de quoi parle-t-on ?

Le syndrome de l'imposteur vous fait douter ? Découvrez ses origines, ses symptômes et les méthodes concrètes pour reprendre confiance !

27 mars3 min de lecture

Et si nous étions tous des étoiles ?

Et si nous pouvions redéfinir nos priorités ? Les choses, les gens qui sont importants ? Et le faire très rapidement ?

13 mai 20214 min de lecture