Le blog des thérapies

Retrouvez dans cette rubrique une sélection d'articles traitant des thérapies brèves en général et de l'hypnose en particulier.

Ces articles sont des reproductions, sourcées, ou des articles originaux.

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Illustration stylisée représentant un jeune homme en détresse émotionnelle, la main sur le visage, entouré de symboles visuels de peurs courantes : une araignée, un avion, un fantôme, un bâtiment en flammes et un point d’interrogation. Les tons sont sobres, évoquant l’anxiété et l’introspection, en lien direct avec le thème de la peur abordé dans l’article.

Comprendre et apprivoiser nos peurs : un levier pour grandir

La peur est une émotion essentielle, souvent mal comprise. Cet article explore ses origines biologiques et psychologiques, ses impacts sur nos choix, et les outils (thérapies brèves, exposition, pleine conscience) pour la transformer en force de croissance personnelle.

28 mai3 min de lecture

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Illustration stylisée représentant l’effet placebo. Une silhouette humaine en profil montre un cerveau rougeoyant d'où partent des éclairs jaunes, symbolisant l’activité cérébrale. Au-dessus de la tête flotte une gélule rouge et blanche marquée "PLACEBO". Sur la poitrine, des icônes de pharmacie — mortier, pilules, flacons — évoquent l’idée d’une pharmacie intérieure.

Les prodigieux pouvoirs du placebo : quand le cerveau devient sa propre pharmacie

L’effet placebo montre que croire en un traitement peut suffire à déclencher de vrais effets biologiques. Sans principe actif, le cerveau libère dopamine et endorphines, soulageant douleurs et maux. Une preuve puissante de l’impact de nos attentes sur notre santé.

21 mai3 min de lecture

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Illustration représentant l’estime de soi : une personne souriante se tient les bras croisés, entourée d’icônes de cœur, étoile et validation, avec un grand cœur inscrit 'Estime de soi' sur la poitrine, sur fond de silhouette humaine orange

Estime de soi : comment se reconstruire quand on ne croit plus en soi ?

L’estime de soi, c’est la valeur qu’on se donne. Elle se construit (ou se déconstruit) au fil des expériences, des relations et des croyances. Cet article explore ses origines, ses fragilités, et propose des outils concrets pour la reconstruire durablement, notamment grâce aux thérapies brèves.

16 avr.5 min de lecture

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