Découvrez des solutions simples et efficaces pour apaiser l’anxiété sans tout plaquer : thérapies brèves, respiration, pleine conscience, écriture, sommeil… Un guide pratique pour reprendre le contrôle, sans devenir moine ni fuir sur une île.
Le syndrome de l’imposteur touche ceux qui doutent de leur légitimité malgré leurs succès. Cet article explore ses causes, ses manifestations et propose des clés concrètes — dont l’hypnose — pour s’en libérer et retrouver confiance en soi.
