Le blog des thérapies

Retrouvez dans cette rubrique une sélection d'articles traitant des thérapies brèves en général et de l'hypnose en particulier.

Ces articles sont des reproductions, sourcées, ou des articles originaux.

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Illustration représentant une personne anxieuse se tenant la tête entre les mains, entourée de symboles de stress (nuages, éclairs, spirales, horloge). À gauche, un texte en majuscules indique le titre de l’article : “Comment calmer l’anxiété sans devenir moine tibétain (ni fuir sur une île déserte)”. Style graphique simple et expressif, sur fond beige.

Comment calmer son anxiété sans devenir moine tibétain (ni fuir sur une île déserte)

Découvrez des solutions simples et efficaces pour apaiser l’anxiété sans tout plaquer : thérapies brèves, respiration, pleine conscience, écriture, sommeil… Un guide pratique pour reprendre le contrôle, sans devenir moine ni fuir sur une île.

il y a 2 jours5 min de lecture

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Illustration représentant un homme pensif assis, entouré de symboles de doute et d’anxiété. Sur sa poitrine, un cœur orange porte l’inscription 'Syndrome de l’imposteur'. Une flèche, un point d’exclamation et un point d’interrogation soulignent son trouble intérieur.

Le syndrome de l’imposteur : comprendre enfin ce saboteur invisible (et s’en libérer)

Le syndrome de l’imposteur touche ceux qui doutent de leur légitimité malgré leurs succès. Cet article explore ses causes, ses manifestations et propose des clés concrètes — dont l’hypnose — pour s’en libérer et retrouver confiance en soi.

23 avr.4 min de lecture

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Illustration représentant l’estime de soi : une personne souriante se tient les bras croisés, entourée d’icônes de cœur, étoile et validation, avec un grand cœur inscrit 'Estime de soi' sur la poitrine, sur fond de silhouette humaine orange

Estime de soi : comment se reconstruire quand on ne croit plus en soi ?

L’estime de soi, c’est la valeur qu’on se donne. Elle se construit (ou se déconstruit) au fil des expériences, des relations et des croyances. Cet article explore ses origines, ses fragilités, et propose des outils concrets pour la reconstruire durablement, notamment grâce aux thérapies brèves.

16 avr.5 min de lecture

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un homme assis et pensif face à une flèche bleue marquée 'Résistance au changement', tandis qu’une autre personne avance dans la direction opposée, symbolisant la progression.

La résistance au changement : pourquoi on sabote nos propres élans (et comment s’en libérer )

La résistance au changement n’est pas un manque de volonté, mais un conflit intérieur. Comprenez-la pour mieux la dépasser.

8 avr.4 min de lecture

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Illustration colorée d’un homme pensif assis à un bureau en désordre, entouré de papiers et dossiers, avec une bulle de pensée contenant des icônes de distraction comme Netflix et les réseaux sociaux

Pourquoi procrastinons nous ? Les vraies raisons psychologiques et comment enfin passer à l’action !

Pourquoi procrastine-t-on ? Peur, plaisir immédiat et émotions refoulées. Des clés simples pour passer enfin à l’action !

2 avr.4 min de lecture

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Illustration d'un homme inquiet pensant à un imposteur masqué, symbolisant le doute lié au syndrome de l'imposteur.

Le syndrome de l’imposteur : de quoi parle-t-on ?

Le syndrome de l'imposteur vous fait douter ? Découvrez ses origines, ses symptômes et les méthodes concrètes pour reprendre confiance !

27 mars3 min de lecture

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