Le blog des thérapies

La douleur n’est pas seulement un signal du corps, elle est une expérience construite par le cerveau. Grâce aux avancées en neurosciences, l’hypnose apparaît aujourd’hui comme une approche sérieuse pour moduler la perception douloureuse. En agissant sur l’attention, l’émotion et les mécanismes naturels d’analgésie, elle permet de réduire la souffrance et de redonner un rôle actif face à la douleur chronique ou aiguë.

Loin des clichés de spectacle, l’hypnose thérapeutique est un état naturel de conscience modifiée qui permet de reprendre le contrôle sur ses comportements et ses émotions. Validée scientifiquement, elle aide à gérer la douleur, le stress, les phobies et, dans une approche globale, les addictions comme le tabac. Le patient reste maître de lui à chaque instant : l’hypnose ne retire pas le contrôle, elle le redonne.

Les thérapies brèves offrent une alternative moderne et efficace aux approches longues. Hypnose, EMDR ou thérapie stratégique permettent de traiter anxiété, phobies ou traumatismes en quelques séances. Centrées sur l’action et les ressources de chacun, elles séduisent une société pressée en quête de résultats rapides. Sans remplacer les suivis longs, elles ouvrent un chemin vers plus de confiance et de liberté intérieure.

La blessure d’abandon naît d’un manque affectif précoce et engendre peur de la solitude, dépendance affective et schémas répétitifs. Cet article explore ses origines, ses impacts sur les relations et la vie quotidienne, et propose des pistes concrètes pour s’en libérer durablement.

La peur du jugement est une entrave silencieuse à l’épanouissement personnel. Héritée de nos instincts sociaux et renforcée par l’éducation, elle bride nos élans, freine nos choix et étouffe notre authenticité. Les thérapies brèves, comme l’hypnose ou l’approche stratégique, permettent de s’en libérer pour enfin oser être soi, librement.

Découvrez l'importance de savoir dire non pour le bien-être mental. Explorez les thérapies brèves, l'hypnose et le coaching pour renforcer vos limites personnelles et améliorer vos relations.

La peur est une émotion essentielle, souvent mal comprise. Cet article explore ses origines biologiques et psychologiques, ses impacts sur nos choix, et les outils (thérapies brèves, exposition, pleine conscience) pour la transformer en force de croissance personnelle.

L’effet placebo montre que croire en un traitement peut suffire à déclencher de vrais effets biologiques. Sans principe actif, le cerveau libère dopamine et endorphines, soulageant douleurs et maux. Une preuve puissante de l’impact de nos attentes sur notre santé.

Burn-out, bore-out, brown-out : trois formes de mal-être au travail. Entre surcharge, ennui profond et perte de sens, ces syndromes révèlent une même souffrance : la déconnexion. Comprendre, repérer les signaux, agir. Avant de fondre sans bruit.

Quand la vie semble tourner en boucle Vous avez parfois l’impression d’être coincé dans une boucle Netflix sans fin, mais sans le pop-corn ? Conflits récurrents, échecs qui se succèdent comme des dominos, sentiment de déjà-vu existentiel... Bienvenue dans le monde des schémas répétitifs . Ces scénarios qui se rejouent encore et encore ne sont pas une malédiction, mais le fruit d’automatismes inconscients. Heureusement, il existe des solutions efficaces pour sortir de cette bo

Découvrez des solutions simples et efficaces pour apaiser l’anxiété sans tout plaquer : thérapies brèves, respiration, pleine conscience, écriture, sommeil… Un guide pratique pour reprendre le contrôle, sans devenir moine ni fuir sur une île.

Le syndrome de l’imposteur touche ceux qui doutent de leur légitimité malgré leurs succès. Cet article explore ses causes, ses manifestations et propose des clés concrètes — dont l’hypnose — pour s’en libérer et retrouver confiance en soi.

L’estime de soi, c’est la valeur qu’on se donne. Elle se construit (ou se déconstruit) au fil des expériences, des relations et des croyances. Cet article explore ses origines, ses fragilités, et propose des outils concrets pour la reconstruire durablement, notamment grâce aux thérapies brèves.

La résistance au changement n’est pas un manque de volonté, mais un conflit intérieur. Comprenez-la pour mieux la dépasser.

Pourquoi procrastine-t-on ? Peur, plaisir immédiat et émotions refoulées. Des clés simples pour passer enfin à l’action !

Le syndrome de l'imposteur vous fait douter ? Découvrez ses origines, ses symptômes et les méthodes concrètes pour reprendre confiance !

Milton Erickson a révolutionné l'hypnose, mais ses techniques restent méconnues du grand public. Petit tour d'horizon.

Des chercheurs ont mesuré l'impact des relations familiales précoces sur le bien-être mental de l'enfant devenu adulte

Une enquête choc menée par BFMTV révèle les pratiques illégales de l'association évangélique "Torrents de Vie" dans le domaine des thérapies de conversion pour les personnes homosexuelles. Le gouvernement a réagit promptement en saisissant la justice pour enquêter sur les agissements de cette organisation controversée, ravivant le débat sur la protection des droits LGBTQ+ en France. Nouvelles révélations sur les thérapies de conversion Des pratiques condamnables mises en lumi

Les pervers narcissiques : un terme qui résonne de plus en plus dans notre société contemporaine. Si vous êtes arrivé sur cet article, il...

8.500 médecins libéraux appellent à la grève le 1er décembre pour une revalorisation à 50 euros des consultations.